Monika Kaczmarska

Czy kiedykolwiek czułaś, że lęk przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? Czy marzysz o tym, by odzyskać pewność siebie i działać odważnie, mimo obaw? Ta książka jest Twoim przewodnikiem w podróży od strachu do życia pełnego odwagi i spełnienia. Dzięki praktycznym technikom i sprawdzonym metodom psychologicznym, nauczysz się, jak zrozumieć swoje lęki, przekształcić je w siłę napędową i podejmować decyzje,...

Stres to codzienny towarzysz wielu z nas. Ale co, gdybyś mógł nad nim zapanować? Mniej stresu więcej życia to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci: Szybko redukować napięcie dzięki prostym technikom relaksacyjnym. Przejąć kontrolę nad emocjami i stresem w pracy oraz życiu prywatnym. Nauczyć się mindfulness, oddychania i zmiany sposobu myślenia. Poprawić jakość snu, relacji i ogólne samopoczucie....

7 kroków aby ogarnąć samodyscyplinę to inspirujący i praktyczny poradnik, który pomoże zdobyć kontrolę nad swoim życiem. Zwiększyć swoją skuteczność w realizacji celów oraz zmniejszy poziom stresu i frustracji, które często towarzyszy nam w codziennym życiu. Nauczysz się jak skutecznie działać, ustalić własne priorytety i realizować swoje marzenia. Poznasz praktyczne wskazówki i techniki które pomogą...